爪が変色しているのは冷え性のせい？冷えと爪の関係性

爪が変色しているのは冷え性のせいなのでしょうか。
冷えと爪に関係性があるのかどうか知りたい。

爪の色について健康な人は赤っぽいピンク色をしている。
これは爪の下にある毛細血管の色であり、血行がよかったり、
赤血球が酸素を多く含んでいるほどきれいな赤になる。

爪は健康のバロメーターと言われるのは本当で、
健康状態が悪いと爪の色が変色することがあります。
紫、青紫、黒、黄色、白など様々ありますが、
冷えになっている方の爪は紫、青紫になることが多い。

これは血行不良、酸欠から変色している可能性が高く、
その原因のひとつとして冷え性、特に手足にかかる
末端冷え性が考えられます。

指を打ち付けた怪我や内出血チアノーゼでも黒っぽい、
青紫になることはありますし、内臓疾患や重篤な病でも
爪が変色する、紫になることはありえます。

しかしご本人が冷え性であることを自覚されているのであれば、
冷えが原因で爪が変色している可能性は高い。

末端冷え性に悩む女性はとても多いといいます。
悪化進行すると指先が痛いほど冷たくなってしまう。

指先を温めるのは当然として、体全体で冷えを改善してまいりましょう。

寒い場所を避けるようにし、暖かい服装を心がける。

無理なダイエットは止め食事をきちんと取る。
適度な運動をする。時間がないなら室内でストレッチ。
お風呂やサウナもよい。

冷えは万病の元。
爪の変色や悪影響のみでなく、健康全般にかかわって
きますので、1日も早い冷えの改善を目指しましょう。