足の爪が変形しているのに気づいた

足の爪が変形していることに気づきました。

足の爪は手の爪より変形しやすい。
その最大の原因は靴。
足のサイズよりも小さい靴を無理に履いていたり、
いつもハイヒールで指先に負担をかけているなど、
開放されている手の指に比較して足の指は窮屈なのです。

長期間にわたって圧力がかかっていきますので、
やがて爪の形も変形していきます。
靴の大きさ選びは慎重に。
やや大きめのサイズもよいでしょうし、
女性はファッションや、おしゃれも結構ですが、
あまりに高すぎるヒールや、ブーツなどもなるべく
控えたほうが足の爪のため。

ジャストサイズにフィットした靴を履いていたとしても、
多少は爪の変形要因になります。
なぜなら足というのは全身の重い体重を支えています。
そして歩く、走る、方向転換、踏ん張る、運動などのときには
指先の力で踏みとどまれるのです。
これだけの圧力がかかれば負荷とともに爪が変形しても
おかしくありません。
手の爪に比較するなら多少の変形は許容範囲内だと言えましょう。

もし足の爪が白くボロボロになっていたり、
崩れて小さくなっていたら、これは爪白癬という病気。
白癬菌という細菌に感染しており、爪水虫。
足の水虫は有名で知られていますが、爪自体も水虫になるのです。
これは靴のサイズ変更や風通しでは治りません。
皮膚科で治療を受けるか、爪水虫の塗り薬で治療していく。

爪は健康のバロメーターとも言われます。
生えている爪の形や色を観察するのはとても有効。
足の爪の変形もあまり軽視しないでケアしていくように。

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