割れやすい爪の対策と補強にシリカ水がおすすめな5つの理由

割れやすい爪の対策と補強にシリカ水がおすすめな5つの理由について。

割れやすい爪の原因

割れやすい爪になってしまう原因はいくつかあります。

爪が乾燥しているので爪が割れやすい。
知らずにぶつけたり擦れたり圧力をかけたりしているので爪が割れやすい。
爪に栄養が行き届いていない可能性もある。

割れやすい爪の対策とネイルケア

割れやすい爪には対策が必要。

物理的に傷つけないように仕事や家事のときに注意する。
爪を切るときに爪切りを使わずに、やすりで丁寧に整えるなどの工夫もよい。

爪の保湿を心がけ、ネイルオイルやハンドクリームを塗ることで爪のケアをする。

栄養バランスのよい食事をしたい。
爪の原料であるケラチンたんぱく質やコラーゲンを積極的に摂る。
ケイ素（シリカ）はコラーゲンを束ねる働きをします。

良質な睡眠、適度な運動やお風呂で血行促進することもネイルケアにつながります。

二枚爪

二枚爪で爪が薄くなっている場合、弱いので割れやすい爪になっている。

二枚爪にはいくつかの原因が考えられていますが、栄養不足もそのひとつ。
無理なダイエットで摂取すべき栄養が不足してはいませんか。

タンパク質、コラーゲン、ケイ素（シリカ）なども食べ物から摂っていますので、不足していれば爪が割れやすくなることもありえます。

シリカ水で二枚爪は治る？爪甲剥離症とケイ素

割れやすい爪にシリカ水がおすすめな理由1「ケイ素がコラーゲンをよくする」

コラーゲンがよくなると爪の状態もよくなることが知られています。

ケイ素がコラーゲンを結束していますので、ケイ素不足はコラーゲンが機能しないことにつながってしまう恐れ。

シリカ水を飲むことで、不足しがちなシリカすなわちケイ素を補給することができますので、コラーゲンの状態がよくなる。
この結果、爪が強く厚く、割れにくい爪になっていくことが期待できます。
二枚爪の方はもちろん、デコボコした形状や、ボロボロの状態、縦線や縦筋が気になる方も改善するかもしれません。

割れやすい爪にシリカ水がおすすめな理由2「手軽で簡単」

割れやすい爪の対策にシリカ水がおすすめな理由の1つ目は手軽で簡単なこと。
水を飲むだけですから、始めることも続けることも簡単。

いつも飲んでいる水と変わりませんので、いつもの水をシリカ水に変えるだけ。
ペットボトルですから、外出先にも持ち出して飲めますし、コーヒーやお茶を作ったり、料理のスープや炊飯に使っても構いません。

割れやすい爪にシリカ水がおすすめな理由3「美容にもよい」

割れやすい爪の対策にシリカ水がおすすめな理由の3つ目は美容によいこと。

シリカ水でケイ素を補給できれば、コラーゲンがよくなることから、爪だけでなく髪やお肌もよくなることが期待できます。

また、シリカ水はミネラル豊富な源水を汲み上げていることが多いですから、バナジウム、カルシウム、マグネシウム、サルフェート、炭酸水素イオンなどの栄養素も合わせて摂ることになり美容によいと言えます。

割れやすい爪にシリカ水がおすすめな理由4「健康にもよい」

割れやすい爪の対策にシリカ水がおすすめな理由の4つ目は健康にもよいこと。

ケイ素は内臓や血管にも存在しており、抗酸化作用やアンチエイジングなどの多くの効能があるという説があり、健康維持にも期待ができると言えるでしょう。

また、シリカ水はミネラル豊富な源水を汲み上げていることが多いですから、バナジウム、カルシウム、マグネシウム、サルフェート、炭酸水素イオンなどの栄養素も合わせて摂ることになり健康によいと言えます。

内臓や血管、骨や歯などもよくなる可能性が挙げられています。

割れやすい爪にシリカ水がおすすめな理由5「水を飲むメリット」

人間の体は60～80％が水分であり、水分補給が欠かせません。
シリカ水を飲むようにすれば、水を飲むこと自体を習慣にできメリットになる。

シリカをサプリで補給することもできますが、吸収率で考えても水がおすすめ。
500mlペットボトルならご自宅に置いておくのも、外に持ち歩くのも、さりげなく小まめに少しづつを飲んでいけますので、シリカ水のほうがシリカ補給を忘れることがないはずです。