爪が割れる弱いのと肌荒れは関係ある？

爪が割れやすい、弱くてモロいのと、肌荒れは関係あるでしょうか。

爪は皮膚細胞が角質化して体外へ飛び出してきたもの。
つまり皮膚に近い存在。
皮膚のトラブル、肌荒れと爪が弱いことには関係があります。

爪も皮膚も構成成分はタンパク質。
タンパク質はアミノ酸の代謝によって生成され、ビタミンBが必要。
皮膚や粘膜にはビタミンAの作用しています。

普段の食べ物で肉や魚、卵など良質なタンパク源を取れて
いなかったり、野菜などからビタミンが不足しますと、
肌荒れにもなりがちですが、爪が弱くなっていることに気づくでしょう。

また、ミネラルの亜鉛は爪や髪の毛をよくすることで知られていますが、
お肌にも同じ。

美肌を目指す方はコラーゲンを補給しようとしているかもしれません。
コラーゲンは皮膚だけでなく、取った人々は
爪や髪がよくなったと声を挙げます。
コラーゲンを結束しているのはケイ素。
ケイ素も補給すればお肌、爪、髪がよくなることになります。

成分や食べ物について考えてまいりましたが、
睡眠やストレスで肌の状態が悪くなるように、
爪や髪の毛も弱っていくはずです。

爪がボロボロだけど、肌艶はよいという場合は、
栄養不足ではなく違う原因で爪が異常になっているでしょう。

つまり爪が割れやすい、弱くなったというときには、
時期を同じくして肌荒れになっている可能性が高い。
その逆もまたしかり。
あるいは体がダルいとか、疲れやすいとか、食欲不振、
消化不良などにもなっていないでしょうか。

爪は健康のバロメーターとも言われます。
体の調子がよいときはお肌のハリやツヤもよいように、
健康状態をチェックするためにも爪の状態を意識するようにしましょう。